Blog Tiririca Team

Artigos para evoluir no Jiu-Jitsu

Conteúdo pensado para alunos, pais e comunidade.

Saúde e Bem-estar

Os benefícios do Jiu-Jitsu na saúde e no bem-estar

Condicionamento físico, mente mais forte e qualidade de vida com rotina consistente.

Entenda como o Jiu-Jitsu melhora mobilidade, força, foco mental e autoestima para crianças, jovens e adultos.

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Iniciante

Como começar no Jiu-Jitsu: guia prático para iniciantes

Um passo a passo claro para começar com segurança, confiança e constância.

Descubra o que levar para a primeira aula, como se adaptar aos treinos e quais hábitos aceleram sua evolução no tatame.

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